กอมฟลีนา

ทำความรู้จัก “อัลไซเมอร์” ภัยร้ายใกล้ตัวของผู้สูงอายุ ป้องกันก่อนลดความเสี่ยงได้

ทำความรู้จัก “อัลไซเมอร์” ภัยร้ายใกล้ตัวของผู้สูงอายุ ป้องกันก่อนลดความเสี่ยงได้

แค่ได้ยินชื่อ “อัลไซเมอร์”  หลายคนก็รู้สึกกลัว แต่ถ้ายังเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน อาจมองข้ามโรคนี้ได้ แต่ก็ไม่ใช่ละเลยสักทีเดียว แม้จะเป็นโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุ แต่ถ้าเราป้องกันไว้ตั้งแต่ยังหนุ่มสาว ก็จะช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน โดยอัลไซเมอร์จะเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมถอยของการทำงาน หรือโครงสร้างเนื้อเยื่อในสมอง ไม่ใช่ความเสื่อมตามธรรมชาติ ทำให้อัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุทุกคน ดังนั้น เปลี่ยนความเข้าใจใหม่ได้เลย ใครที่คิดว่ามีคนในครอบครัว ที่มีความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคนี้ ลองมาทำความรู้จักไปพร้อมกัน

โรคอัลไซเมอร์ คือ อะไร

“อัลไซเมอร์” เกิดจากความเสื่อมถอยของโครงสร้างเนื่อเยื่อภายในสมอง พบได้ในผู้สูงอายุ แต่ไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนจะเป็นโรคนี้ และไม่ใช่ความเสื่อมตามธรรมชาติ แต่เกิดจากโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า เบต้า-อะไมลอยด์ (beta-amyloid) ชนิดไม่ละลายน้ำ เมื่อไปจับกับเซลล์สมองจะส่งผลให้เซลล์สมองเสื่อม และฝ่อลง รวมถึงการสื่อสารระหว่างเซลล์สมองเสียหาย จากการลดลงของสารอะซีติลโคลีน  (acetylcholine) ซึ่งเป็นสารที่สื่อกับประสาท ที่ส่งผลกับความจำโดยตรง อีกทั้งการสะสมของเบต้า – อะไมลอยด์ จะส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองค่อย ๆ ลดลง เริ่มจากส่วนฮิปโปแคมปัส (hippocampus) ที่ช่วยในการจดจำข้อมูลใหม่ ๆ และเมื่อเซลล์สมองส่วนนี้ถูกทำลาย จะทำให้มีปัญหาเรื่องความจำระยะสั้น จากนั้น ความเสียหายจะค่อย ๆ แพร่กระจายสู่สมองส่วนอื่นๆ ส่งผลต่อการเรียนรู้ ภาษา และพฤติกรรมได้ ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันมีความยากลำบากมากขึ้น

อัลไซเมอร์ VS ภาวะสมองเสื่อม

หลายคนคิดว่า “โรคอัลไซเมอร์” กับ “ภาวะสมองเสื่อม” มีความเชื่อมโยงกัน แต่ความจริง อัลไซเมอร์กับภาวะสมองเสื่อม มีความแตกต่างกัน ลองมาทำความเข้าใจใหม่ ดังนี้ ภาวะสมองเสื่อม คือ กลุ่มอาการผิดปกติที่เป็นผลมาจากการเสื่อมของสมองหลายส่วน ซึ่งกับได้ในผู้สูงอายุ แบ่งได้ 2 ประเภท คือ

  1. ภาวะสมองเสื่อมที่รักษาให้หายขาดได้ พบได้ร้อยละ 20 ของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม โดยสาเหตุมักเกิดจากโรคทางกาย เช่น หลอดเลือดสมองตีบตัน เลือดออกในสมอง เนื้องอกในสมองบางชนิด การขาดวิตามินบี12 และโรคขาดไทรอยด์ฮอร์โมน
  2. ภาวะสมองเสื่อมที่รักษาไม่หายขาด พบมากถึงร้อยละ 80 ของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม และมีโรคอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม อีกหลายชนิดได้ อัลไซเมอร์ จึงเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด

ายุ คือ ความเสี่ยง “โรคอัลไซเมอร์”

หากจะนึกถึงความเสี่ยง ที่เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคอัลไซเมอร์มากที่สุด อายุ ถือว่า มาเป็นอันดับหนึ่ง ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้น ความเสี่ยงก็มากขึ้นตาม จากสถิติพบว่า

  • กลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุราวๆ 65 ปี จะมีผู้ป่วยอัลไซเมอร์ประมาณร้อยละ 5
  • ส่วนกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุราว 75 ปี พบผู้ป่วยอัลไซเมอร์ประมาณร้อยละ 15 และ
  • กลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุ 85 ปีขึ้นไป พบผู้ป่วยอัลไซเมอร์สูงถึงร้อยละ 40

ดังนั้น ผู้ป่วยอัลไซเมอร์จึงเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง เพราะคนมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้นนั่นเอง แต่ไม่ต้องกังวลหากมีคนในครอบครัวเป็น เพราะอัลไซเมอร์สามารถถ่ายทอดพันธุกรรมได้ แต่พบได้น้อย ประมาณร้อยละ 5 และเริ่มแสดงอาการประมาณอายุ 50-60 ปี นอกจากนี้ อัลไซเมอร์ยังไม่ใช่แค่โรคหลงลืม แต่มีอาการให้คุณต้องคอยเช็กเพียบ เริ่มตั้งแต่การสูญเสียความจำในระยะสั้น ซึ่งจะเป็นอาการแรกๆ ที่เกิดขึ้น และเป็นอาการที่ใกล้เคียงกับภาวะความจำเสื่อมตามธรรมชาติของผู้สูงอายุ ยิ่งเวลาผ่านไปร้อยละ 80-90 จะมีอาการทางพฤติกรรม หรือทางจิตเวชร่วมด้วย ส่งผลให้การดำเนินชีวิตประจำวันยากลำบากมากขึ้นด้วย ลำดับต่อไปลองมาดูอาการของโรคอัลไซเมอร์กัน

อาการทั่วไปของโรคอัลไซเมอร์

อาการของโรคอัลไซเมอร์ สามารถแบ่งได้ 3 ระยะ ดังต่อไปนี้

  • ระยะแรก ความจำของผู้ป่วยจะเริ่มถดถอย จนรู้สึกตัวได้ มีการถามคำถามซ้ำ พูดซ้ำๆ แต่เรื่องเดิม และอาจสับสนทิศทาง มีความเครียด อารมณ์เสียง่ายและซึมเศร้า แต่ยังคงสื่อสารในชีวิตประจำวันได้ เป็นระยะที่คนรอบข้างยังสามารถดูแลได้
  • ระยะกลาง ปัญหาความจำจะค่อยๆ แย่ลง อาจเดินออกจากบ้านไปโดยไม่มีจุดหมาย พฤติกรรมเปลี่ยนไป จากที่เป็นคนใจเย็น จะเริ่มหงุดหงิด ก้าวร้าว พูดจาหยาบคาย หรือถ้าเป็นคนอารมณ์ร้อนจะค่อยๆ เงียบขรึมไม่พูดจา และเริ่มมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ชงกาแฟไม่ได้ ใช้รีโมท หรือโทรศัพท์มือถือไม่เป็น คิดอะไรไม่สัมพันธ์กับโลกความเป็นจริง เช่น คิดว่า มีคนมาฆ่า , มาขโมยของ หรือหาว่าคู่สมรสนอกใจ ปัญหาเหล่านี้จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก
  • ระยะท้าย อาการของผู้ป่วยจะแย่ลง เริ่มตอบสนองต่อสิ่งรอบข้างน้อยลง สุขภาพจะค่อยๆ ทรุดโทรม คล้ายกับผู้ป่วยติดเตียง ทานอาหารได้น้อยลง เคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก หรือไม่เคลื่อนไหวเลย ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ เพราะสมองเริ่มเสื่อมเป็นวงกว้าง ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง จนนำไปสู่การติดเชื้อและเสียชีวิตในที่สุด โดยระยะเวลาทั้งหมดตั้งแต่เริ่มจนเสียชีวิต จะอยู่ที่ประมาณ 8-10 ปี

ขั้นตอนการรักษา โรคอัลไซเมอร์

แม้ปัจจุบันจะไม่มีวิธีการรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาด แต่การรักษาที่รวดเร็ว และวางแผนรับมือป้องกัน จะช่วยยืดระยะเวลาในการดำเนินของโรคได้ และช่วยพิ่มคุณภาพการใช้ชีวิตของผู้ป่วยให้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ โดยขั้นตอนในการดูแลรักษาผู้ป่วยจะมี 2 รูปแบบ ดังนี้

  1. การรักษาด้วยการใช้ยา เป็นยาที่ช่วยควบคุมอาการให้น้อยลง แต่อาจไม่ได้ช่วยเรื่องความจำมากนัก ตัวยากจะเข้าไปยับยั้งเอนไซม์ที่เข้ามาทำลายสื่อประสาทอะซีติลโคลีน เพื่อเพิ่มหรือปรับระดับของสารไม่ให้ลดลงมากเกินไป ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตใกล้เคียงปกติมากที่สุด ผู้ดูแลก็ดูแลได้ง่ายมากขึ้น
  1. การรักษาโดยไม่ใช้ยา เป็นการดูแลสมองและสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งานวิจัยพบว่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่เสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ และปอด เช่น การเดิน , การวิ่ง จะช่วยให้สมองสดชื่น และลดระยะเวลาในการดำเนินโรคได้
  • หากิจกรรมให้ทำ ลองหากิจกรรมใหม่ๆ ให้ผู้ป่วยทำ เช่น พาไปพบปะผู้คน พูดคุยกับเพื่อนฝูง ญาติพี่น้องคนอื่นๆ
  • นอนหลับอย่างมีคุณภาพ งดให้ผู้ป่วยดื่มสารคาเฟอีนในช่วงเย็น หรือก่อนนอน และไม่ออกกำลังกายใกล้กับเวลานอน เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลา จะช่วยส่งผลดีต่อระบบความทรงจำ
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะเลือดหนืด หรือเลือดข้น ที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก สมองไม่สดชื่น และควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

หลักบันได 3 ขั้น ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ 

1.บันไดขั้นพื้นฐาน

เริ่มจากดูแลระบบไหลเวียนเลือดให้ดี เพื่อช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจน พลังงานและสารอาหารอย่างพอเหมาะ พร้อมควบคุมน้ำหนักตัว อย่าให้มีไขมันในเลือดสูง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

2.บันไดขั้นกลาง

ต่อด้วยการรักษาสุขภาพ เลิกสูบบุหรี่ สุรา และยาเสพติดทุกชนิด ทำให้จิตใจให้แจ่มใส ไม่นำเรื่องเครียดๆ มาคิดมาก

3.บันไดขั้นสูง

ฝึกเรื่องของความจำ ลองหาเทคนิคช่วยจำ มีการทบทวนเรื่องต่างๆ หรือคิดเลขที่ไม่ยากนัก และบริหารสมองด้วยกิจกรรม  เช่น วาดรูป ประดิษฐ์สิ่งของ เล่นปริศนาอักษรไขว้ รวมทั้งทำหน้าที่ที่เคยทำอย่างสม่ำเสมอ และไม่ลืมที่จะนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบนิ่งเป็นประจำ

 โรคอัลไซเมอร์ จัดเป็นอาการที่น่ากลัวอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ แม้ความเสื่อมของร่างกายจะเป็นไปตามกลไกธรรมชาติ แต่คุณสามารถดูแลตัวเองเพื่อชะลอความเสื่อมได้ เพื่อทำให้คุณสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ลืมที่จะมองหาตัวช่วยดีๆ ด้วย ยิ่งใครที่มีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องความจำ และอยากเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกาย ต้องนี่เลย


“น้ำมันรำข้าว สกัดเย็น” กอมฟลีนา ที่เป็นออแกนิคแท้ 100% มาพร้อมคุณประโยชน์เพียบ ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้นอนหลับได้สนิทมากขึ้น และมีโอเมก้า 3 6 9 ช่วยบำรุงระบบประสาท ป้องกันอาการโรคสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ได้ อีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตาได้ด้วย ถือเป็นตัวช่วยดี ๆ ที่คุณไม่ควรพลาดอย่างแท้จริง

เบาหวานป้องกันได้! เข้าใจอย่างรู้จริง ป้องกันได้อย่างปลอดภัย
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com
Shopping cart