กอมฟลีนา

บริหารดวงตา ลดเวลาเป็นยามเจ็บป่วย

ด้วยความห่วงใยสุขภาพจากกอมฟลีนา

            เมื่อดวงตาอ่อนล้าจากการใช้งานอยู่เป็นประจำ การจ้องจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การใช้สายตาในกิจกรรมอื่นๆมากมาย การบริหารสายตาเพื่อคลายความเมื่อยล้า และช่วยฟื้นฟูดวงตาจากอาการบาดเจ็บ หรือสามารถลดอาการเรื้อรังที่อาจจะเกิดขึ้นจากดวงตา

การบริหารสายตา

1. เมื่อจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ให้บริหารดวงตา ด้วยการกระพริบตาทุกๆ 4 วินาที หากไม่กระพริบตาเลย สายตาจะรู้สึกเพลีย แสบตา ตาแห้งเนื่องจากการเพ่งสายตาจากการทำงานหนักๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน

2. การซิทอัพดวงตา บริหารด้วยการ หลับตาลงแล้วกรอกตาขึ้น สลับขึ้นและลงสักพัก จากนั้นให้ลืมตา และค่อยๆกวาดสายตามองผ่านๆ ราวๆ 1 นาที ให้หลับตาแล้วกรอกตาไปด้านซ้ายและด้านขวา ประมาณ 1 นาที จากนั้นให้ลืมตา และค่อย ๆ กวาดสายตา เว้นระยะห่าง 2-3 นาที แล้วให้เริ่มบริหารดวงตาอีกครั้ง

3. การละสายตาไปมองสิ่งอื่นๆทุกชั่วโมง มองสีเขียวๆ อย่างต้นหญ้า ต้นไม้ และลุกออกไปเดินเล่นบ้าง ขยับแข้งขยับขาไล่ความปวดเมื่อยตามร่างกาย

4. ถูฝ่ามือทั้งสองข้างพอให้เกิดความร้อนขึ้น จากนั้นนำมาประคบที่ดวงตาโดยทำมือเป็นรูปทรงคล้ายถ้วย แล้วค่อยๆหลับตาทิ้งไว้สักครู่ ไออุ่นจากฝากมือสามารถลดความอ่อนล้าที่ดวงตาได้

      บริหารสายตาแล้ว อย่าละเลยเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงดวงตา ให้ Gomphrena Astaxanthin Plus เป็นตัวช่วยสร้างเสริมการมีสุขภาพดวงตาสดใส มองเห็นได้อย่างชัดเจนและลดอาการเจ็บป่วยด้วยโรคทางสายตาต่างๆ

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญ

ในทุกๆวันต้องทะนุถนอม

พร้อมหลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนักๆ

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลที่มาอ้างอิง : พานิช ทินนิมติ. โภชนศาสตร์ประยุกต์. พิมพ์ครั้งที่ 1, ภาควิชาสัตว์ศาสตร์คณะทรัพยากรธรรมชาติมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์.

ที่มา https://www.facebook.com/gomphrenaastaxanthin เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2564. เวลา 20.00 น.

Shopping cart