วิตามินเอ (Vitamin A) สารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการบำรุงสุขภาพของดวงตา สุขภาพผิวหนัง และมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูก ป้องกันการปวดข้อและบรรเทาอาหารปวดกล้ามเนื้อ
ในคนส่วนใหญ่จะได้รับวิตามินเอที่ไม่ค่อยเพียงพอต่อปริมาณความต้องการของร่างกาย เพราะจากการรับประทานอาหารเท่านั้น การย่อยและการดูดซึมสารอาหารเท่านั้น โมเลกุลที่ได้จะมีขนาดที่ค่อนข้างใหญ่ ทำให้การดูดซึมสารอาหารมีสภาวะที่อาจจะไม่ครบถ้วน
สัญญาณอันตรายเตือนร่างกายว่าดวงตาขาดวิตามินเอ
- ตาฟาง อาการส่งผลทำให้การมองเห็นที่แสงสว่างน้อย มองเห็นตอนกลางคืนไม่ชัดเจน
- ตาพร่ามัว อาการเห็นวัตถุเดิมๆ เป็นภาพเบลอๆจากที่เคยมองเห็นชัดเจน
- ตาแห้ง อาการของปริมาณน้ำตามีไม่เพียงพอ ต่อการหล่อเลี้ยงให้เกิดความชุ่มชื้นแก่ผิวของดวงตา
- วุ้นตาเสื่อม การมองเห็นเป็นจุดเล็กๆ เป็นเส้นๆ เงาดำๆ เหมือนมีเส้นหยากไย่ที่ลอยไปลอยมาในตา
- เยื่อบุตาอักเสบ กรณีที่ค่อนข้างรุนแรง คือ กระจกตาเริ่มเป็นแผล ระคายเคืองมาก ตาแดง ขี้ตามาก ปวดบริเวณในลูกตาตลอดเวลา
- ในกรณีที่ขาดวิตามินเออย่างรุนแรง อาจจะทำให้เกิดอาการตาบอดได้ จึงต้องควรระมัดระวัง
เลือก อาหารเสริม Gomphrena Astaxanthin Plus
ผลิตภัณฑ์ที่อัดแน่น ไปด้วยวิตามินเอให้ดวงตา
รักษาสุขภาพถนอมการมองเห็น
ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลที่มาอ้างอิง : พานิช ทินนิมติ. โภชนศาสตร์ประยุกต์. พิมพ์ครั้งที่ 1, ภาควิชาสัตว์ศาสตร์คณะทรัพยากรธรรมชาติมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์.
ที่มา https://www.facebook.com/gomphrenaastaxanthin เมื่อวันที่ 22 ตุลาคม พ.ศ. 2564 เวลา 20.00 น.