ทริคแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ

“ปัญหานอนไม่หลับ”

เป็นอาการที่คนทำงานส่วนใหญ่กำลังประสบ ไม่เว้นแม้แต่ผู้สูงอายุที่มีปัญหาตื่นกลางดึกเช่นเดียวกัน ส่งผลให้พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ รู้สึกไม่สดชื่น อีกทั้งมีอาการง่วงในตอนกลางวัน ทำให้การนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่ต้องถูกแก้ไข ไม่เช่นนั้นร่างกายแย่แน่! เราไม่รอช้าขอพาทุกคนไปดูเทคนิคและวิธีการแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ เพื่อช่วยให้คุณกลับมานอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกครั้ง แต่ก่อนอื่น ลองไปดูจุดเริ่มต้นของปัญหานี้กัน

Read More

สตรีวัยทอง กับ ระยะหมดประจำเดือน เตรียมตัวรับมืออย่างไร

“ผู้หญิงกับวัยทอง” ถือเป็นของคู่กัน ไม่สามารถหลีกเลี่ยง […]

Read More

ทำความรู้จักโรคเบาหวาน ภัยร้ายที่อยู่ใกล้คุณตลอดเวลา

ใครที่เป็นสายหวาน ชอบกินอะไรหวาน ๆ ดื่มเครื่องดื่มที่ผส […]

Read More

ชวนมารู้จักประโยชน์ดี ๆ จากผลิตภัณฑ์น้ำมันรำข้าว กอมฟลีนา

“น้ำมันรำข้าว” ชื่อนี้คงคุ้นหูคุณเป็นอย่างดี เพราะเป็นน […]

Read More

โรคปวดศีรษะไมเกรน อันตรายกว่าที่คิด เตรียมตัวรับมืออย่างถูกวิธี

ใครที่มีอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุบ ๆ จนไม่อยากทำอะไรบ้ […]

Read More

ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน ต้องรู้สิ่งนี้

“กระดูก” เป็นอวัยวะที่มีจำนวนมากในร่างกายมนุษย์ ผู้ใหญ่ […]

Read More

ไขข้อสงสัย โรคภูมิแพ้มีกี่ชนิด ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้

หากคุณมีอาการจามบ่อย จามรัว น้ำตาไหล รู้สึกคันตามตัว แล […]

Read More

อาการของไมเกรน และตัวกระตุ้น พร้อมแนวทางป้องกัน

ถ้าจะให้พูดถึงอาการปวดหัว ที่เป็นปัญหาในการรบกวนการใช้ช […]

Read More

อาหารสำคัญอย่างไร ? ต่อการป้องกันและลดระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือด

หลายคนทราบดี ว่าระดับ “คอเลสเตอรอล” ในร่างกาย บ่งบอกถึง […]

Read More

เช็กอาการเสี่ยงโรคเบาหวาน พร้อมวิธีป้องกันร่างกายให้ห่างไกลโรค

“โรคเบาหวาน” แค่ได้ยินชื่อหลายคนก็รู้สึกกลัว และไม่อยาก […]

Read More

7 ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวต่อสุขภาพ ที่รู้แล้วจะต้องร้องว้าว

“น้ำมันรำข้าว” อาจจะไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่อะไรนัก เพราะเราท […]

Read More

เข้าสู่วัยทอง แบบผู้ชายที่มีความสุขเริ่มต้นอย่างไร

หากมีเวทมนต์วิเศษอะไรสักข้อหนึ่ง คนเราก็คงอยากจะขอให้ตั […]

Read More